Как пережить распад?

  1. «Профилактика» разрывов
  2. Как помочь себе?
  3. Береги себя

Завершение отношений редко приятно. И неважно, кто его бросает или произошел ли конец в каких-то других обстоятельствах. Когда девочка или мальчик покидают вас, чувство потери настолько велико, что с этим трудно справиться самостоятельно. Хотя в некоторых случаях конец отношений может быть довольно облегчением ...

«Профилактика» разрывов

Даже если бы у вас были стальные шарики, я не верю, что вы могли бы равнодушно пройти, расставаясь. Даже если вам кажется, что подавленный стресс придет к вам в самое неподходящее время. С другой стороны, многое можно сделать, чтобы подготовиться к такому развитию событий. Ну ... я не буду слишком романтичен - прежде чем вы подключитесь, знайте, что любые отношения рано или поздно могут закончиться. Я не хочу подходить к каждому партнеру на расстоянии (потому что это портит всю спонтанность и хорошее веселье), но не для того, чтобы добавить вашего счастья другому человеку. Сколько раз я слышал, как мои друзья жалуются, что они будут счастливы, если найдут кого-нибудь. Это хороший подход для самоубийств. Такие люди ищут силы того, кто сделает их счастливыми. Они связаны и внезапно их жизнь поворачивается на 180 градусов. Затем по неизвестным им причинам отношения рушатся. Черное отчаяние переполняет их. И человек, на которого они строили свою самооценку, оказался в лучшем случае - ничего не стоит.

Честно говоря, ничего странного. Потому что как вы можете построить прочные отношения, если вы не можете терпеть их в одиночку? Конечно, может оказаться, что партнер будет более вовлечен и сможет немного подтянуть вас. Но это также уходит с целью, потому что это не значит быть твоей мамой или папой. Жезл и друзья для подтягивания. Запишите это. Вопреки видимости, я не говорю, что человек, с которым мы находимся в отношениях, не должен поддерживать нас. Тем не менее, есть разница между поддержкой и няней.

Как помочь себе?

Ну, во-первых, отрежь контакт со всеми дураками, которые скажут тебе, «возьми себя в руки», «этот цветок - половина мира» и т. Д. Нет смысла добавлять еще одну неприятную эмоцию, которая вызывает разочарование. Это пустая трата времени для людей, чей единственный совет - повторять клише. Для этого я рекомендую найти верную «жертву», которая согласится выслушать вас. Имейте где-нибудь, что лысые парни из-под пивной будки скажут вам, что "только дети сожалеют". Разговор о том, что вы чувствуете и что вас беспокоит, является основным элементом терапии. Хуже, если у вас нет никого, с кем вы можете поговорить. Вы всегда можете открыть блог и пожаловаться на весь мир ... А если серьезно, если вы достаточно одиноки, чтобы не с кем поговорить, мне вас жаль. С другой стороны, в мире так много людей, что, если вы попытаетесь сломить свой страх, вас услышит даже незнакомец. Это всегда шаг вперед.

Частый «родительский» совет в такой ситуации - «идти к людям», «не сидеть дома», но если вы пережили распад, вы знаете, как это происходит. Вы не хотите тусоваться с людьми ни за что и знаете что? Если вы так чувствуете, то не тусуйтесь. Я не знаю, откуда такой «мудрый» совет - может быть, от миссис Хаус? Если говорить более серьезно, важно, чтобы вы не закрывались в четырех стенах. Вы можете пойти на долгие одинокие прогулки на лоне природы. Можно бегать, плавать, заниматься спортом в тренажерном зале. Важно взять голову. Худшее, что вы можете сделать, это заткнуться в комнате с мрачными мыслями. Я гарантирую вам, что вы можете только навредить себе таким образом.

Если после расставания вы ищете "zapchajdziury" - даже для случайного секса, то знайте, что как только вы его получите, вы будете чувствовать себя в 10 раз хуже, чем раньше. После расставания у всех возникает большой эмоциональный разрыв в себе, и быстрое засорение ее не исправит это. Когда пары желаний падают, другие эмоции, подавленные таким образом, будут вызываться с повышенной силой. Но если он уже заставляет вас переспать с кем-то, чтобы «обмануть» печали, то сделайте это с человеком, которого вы знаете, и вам это не безразлично. Тогда у вас есть шанс избежать разочарования. Секс обладает целительной силой при условии, что он не является объективным и пустым (как показали научные исследования - см. здесь ).

Береги себя

Шкала стресса по Холмсу и Раэ

На графике вы можете увидеть, насколько разные жизненные ситуации являются стрессовыми. Его подготовили два американских психиатра Томас Холмс и Ричард Рэй в 1967 году. Они выяснили, что если в течение двух лет кто-то превышает 300 баллов, это б ... Другими словами, тогда существует серьезный риск (около 80%) возникновения психосоматического заболевания (то есть физического заболевания, вызванного плохим психическим состоянием). В этом масштабе разделения нет, но можно предположить, что оно должно быть найдено в области «семейного разделения». Результат этого теста не является суждением, но вы должны знать, что стоит подумать о том, как уменьшить негативные последствия стресса, которые будут сопровождать вас во время расставания.

Также помните, что оно того стоит умело расстаться (если это был ты, кто бросал). Кроме того, если причина расставания была измена это стресс что вы выжили, конечно, намного больше и колеблется около 100 в прилагаемой шкале.

Формы освобождения и ослабления могут быть очень разными. Ты должен знать себя так сильно, что знаешь, что тебя успокаивает лучше всего. Если вы это знаете, просто сделайте это. Это может быть гулять с собакой, играть в шалости с кошкой, играть в Diablo 3 или, в моем случае, смотреть Симпсонов или приемную семью. С другой стороны, убедитесь, что вы не становитесь ботаником, когда пытаетесь снять стресс. Сходите в кино, театр, оперу (да - попробуйте что-то новое). Вы также можете сбежать на работу - это очень эффективный метод, но он не решает проблему.

Однако, если ваш депрессивные настроения после расставания они не могут быть ручными, не быть одинокими и обратиться к психиатру за помощью. Парням сложно сломаться, но это не удивительно. Если у вас болит колено, вы идете к ортопеду, если у вас ангина, вы идете к терапевту, если у вас серьезные проблемы с психикой, вы идете к психиатру. Нечего бояться. И если кто-то из-за тебя думает, что ты сумасшедший, поверь мне - эта собака - это он сам.

Рекомендуемые товары


Похожие

Вот как мы делаем это во Вроцлавском эпизоде 1 - строительные каски
... как они возникают. Мы запускаем новый проект «Мы делаем это во Вроцлаве»! Мы начинаем с новой серии материалов пт «Вот как мы это делаем во Вроцлаве». Мы интересно покажем, что и как производится в нашем городе. Часто эти вещи завоевывают мир, а мы даже не осознаем этого. Мы хотим изменить его и похвастаться продукцией, произведенной во Вроцлаве в соответствии с идеей проекта. "Сделано во Вроцлаве" , А
Как дешево слетать в Европу: лайфхак от путешественника Ореста Зуба - 5 канал
Экономить в путешествии можно на всем - к любой путешествия необходимо готовиться комплексно Путешественник и блогер Орест Зуб рассказал 5.UA о экономные варианты путешествий в Европу и поделился своими туристическими лайфхак, которые помогают путешествовать комфортно.
Какие масла выбрать для жарки? советовать
Да, мы знаем - жарка не самый здоровый способ приготовления блюд. Однако если время от времени мы хотим насладиться жареной рыбой или мясом, стоит сделать это надлежащим образом - изучите «хорошие методы» жарки и хорошие вкусные масла! Как не жарить Прежде чем мы перейдем к вопросу выбора правильного масла, для начала нам нужно разобраться с несколькими действующими мифами о жарке. Прежде всего, давайте не будем относиться к нашей сковороде как к картошке фри в городе - мы
Как дешево охотиться на северном сиянии в Финляндии
Я еще раз доказал, что мечты становятся реальностью, и финская Аврора находится в пределах легкой досягаемости. Когда я готовился к поездке в зимнюю Финляндию, я понятия не имел, сможем ли мы взять нашу и сфотографировать сияние. Однако с такой командой, даже если мы не достигли цели, поездка была уже многообещающей. В конце концов, мы не путешествуем со сборной PKS со вчерашнего дня, так как остальная часть автобусной станции - это Петр или я, Куба, известная как Sckdecki Włóczykij и Szymon
Моя собака все кусает
Болгария - солнечное место для доступного отдыха
... как для знакомства, так и для ленивого отдыха в этой балканской стране, вам придется составить очень длинный список. Что посмотреть в Болгарии? Для любителей вечеринок: Золотые пески. Расположенный в 17 км от Варны, курорт представляет собой сочетание красивых широких пляжей, чистой морской воды, свежего воздуха и источников полезной питьевой
Как загорать ответственно?
Я сознательно не использую фразу «как правильно загорать?», Потому что воздействие солнца на кожу всегда представляет опасность для нашего здоровья. Конечно, речь идет об увеличении риска развития рака кожи, который, кстати, также сложно диагностировать. Иногда это может быть обнаружено случайно, и может не показывать никаких симптомов в течение длительного
Использование iPad за рубежом: как это работает!
В отпуске или в командировке и iPad должен быть за границей? В принципе проблем нет, потому что любимый компаньон обычно можно использовать в других странах. Но есть одна загвоздка: если вы хотите войти в сеть с помощью мобильного телефона, вы рискуете дорого обойтись в роуминге данных. Любые существующие фиксированные тарифы ничего не используют за границей. Поэтому, прежде чем использовать iPad за границей, вы должны узнать о возможностях использования мобильного интернета, не тратя
Я! Я вернулся из самых красивых праздников в моей жизни до сих пор. Факт, я сделал это немного позд...
Я! Я вернулся из самых красивых праздников в моей жизни до сих пор. Факт, я сделал это немного поздно, чтобы путешествовать, но лучше поздно, чем никогда. Сожалею, что раньше этого не делал. Сегодня я хотел бы предложить вам пост об организации поездки в Хорватию с моей семьей и к этому на машине. Планируя всю поездку, давайте начнем с заботы о ... ПРОЖИВАНИЕ Без этого путешествия нет. В апреле мы начали планировать поездку и провели большую часть Пасхи,
Если вы цифровой кочевник, посещающий Таиланд, это исчерпывающее руководство...
Если вы цифровой кочевник, посещающий Таиланд, это исчерпывающее руководство
Как посетить западное побережье США, потратив 560 долларов.
... как только мы прибыли в аэропорт Лас-Вегаса. Стоимость аренды на 13 дней составляет $ 482. Прокат автомобилей в Лас Вегасе Такую низкую цену можно получить благодаря тому, что мы подписались на

Комментарии

Большая часть исследований посвящена поиску ответа на вопрос: «как возникает вкус и как он может на него повлиять?
Большая часть исследований посвящена поиску ответа на вопрос: «как возникает вкус и как он может на него повлиять?» И многочисленными экспериментами доказывает тот факт, что окружающая среда, звуковые цвета и другие факторы влияют на его формирование. Ежедневно он также работает директором общественного питания, готовясь к расширению варшавского бутик-отеля Rialto, в состав которого входят ресторан SALTO и бар Ceviche. А также представляет компанию WOLF, внедряя технологии будущего и
Как вы себя чувствуете в положении, которое миссис Катарина Гаврилак-Бжезовская занимала почти четверть века?
Как вы себя чувствуете в положении, которое миссис Катарина Гаврилак-Бжезовская занимала почти четверть века? Я чувствую себя очень хорошо. Работы много, но в Вроцлаве это очень интересно. Какие приоритеты, цели? Мы находимся в такой момент, что пришло время изменить определенные вещи или направить природоохранную деятельность в другом направлении. Например? Много чего сделано. Речь идет
Можем ли мы иметь при себе еще одну личную вещь, такую ​​как кошелек или маленький рюкзак?
Можем ли мы иметь при себе еще одну личную вещь, такую ​​как кошелек или маленький рюкзак? обновление: Ручная кладь Ryanair - размеры и вес с 1 ноября 2018 года Новые правила перевозки ручной клади Ryanair
Звучит как знакомая видеоигра?
Звучит как знакомая видеоигра? Попробуйте снова. Это настоящая жизнь Марио Карт, фантазия, которую можно прожить на улицах оживленного Токио. Тамата Роман MariCar является крупнейшей компанией в Токио, специализирующейся на общественном картинге, и расположена примерно в 3 минутах ходьбы от станции Keikyu Kita-Shinagawa или в 15 минутах ходьбы от станции JR Shinagawa. Основанная в июне прошлого года, компания в настоящее время бронирует около 1000 мест для картинга в месяц,
Но что будет, как такой телефон заблокируется и перестанет работать с турецкой картой?
Но что будет, как такой телефон заблокируется и перестанет работать с турецкой картой? (Конечно, с польским это будет работать без сучка и задоринки): Конечно, покупка новой карты не поможет - номер IMEI заблокирован. Хитрые люди, вероятно, пригласят вас в один из пунктов «телефонного обслуживания», где они попытаются воскресить телефон, изменив этот IMEI на несколько десятков лир. Я не рекомендую эту практику - вы потеряете гарантию вашего телефона, и, кроме того, я знаю, что этот метод
Как пополнить свой телефон или проверить использование?
Как пополнить свой телефон или проверить использование? Вы можете войти на сайт АИС - вы используете что-то под названием eService (находится в верхнем углу страницы).
Как зарегистрировать телефон предоплаты в Plus?
Как зарегистрировать телефон предоплаты в Plus? Это потребует посещения одного из магазинов «Плюс» в Польше, но вы также можете посмотреть на пункт Cyfrowy Polsat. Всего в нашей стране около 1300 таких салонов. Что нужно для регистрации карты предоплаты? Для регистрации SIM-карты в Plus необходимо пройти в салон и взять с собой некоторую информацию. Держите свой номер телефона и номер SIM-карты при себе. Вам также понадобится документ, удостоверяющий личность (удостоверение
Как передвигаться по Бангкоку?
Как передвигаться по Бангкоку? Есть несколько вариантов общественного транспорта на выбор: метро MRT, BTS Skytrain (скоростная железная дорога), автобусы и водные трамваи. Тем не менее, наиболее популярным средством общения среди туристов являются такси и культовый тук-тук или тукинтош. Местные такси являются одними из самых дешевых в мире. Они тем более дешевы, если мы пойдем с большой группой друзей. За захлопывание двери мы платим 35 THB (4 злотых) за старт, каждый следующий километр
Что должно включать в себя хорошую страховку для поездки в Турцию?
Что должно включать в себя хорошую страховку для поездки в Турцию? Ответ на этот вопрос зависит от того, что вы хотите сделать в Турции. И у вас есть много вариантов. Вам понадобится еще одна защита, отдыхая на Турецкой Ривьере, и еще одна, исследуя остальную часть страны. Независимо от конкретной цели поездки, нельзя забывать о двух основных элементах страхования в Турции - страховании медицинских расходов (KL) и гражданской ответственности (OC) в личной
Спрашивать себя: где кататься на лыжах в Австрии?
Спрашивать себя: где кататься на лыжах в Австрии? Ответ только один: SONNENTERRASSE регион. Он расположен примерно в 60 км к югу от Зальцбурга, в самом сердце Зальцбургских Альп, и является частью SKIVERBUND AMADE в Зальцбургерланде. Его выбирают любители традиционной кухни и альпийского воздуха, очарованные ледниками и начинающими, а также любителями лыж и сноубордистов. Все согласны: если кататься на лыжах,
Мы чувствуем себя небезопасно?
Мы чувствуем себя небезопасно? Абсолютно, мы не встречали никаких признаков нетерпимости или агрессии, как раз наоборот. Старый мост (каменный мост через реку Неретва, включенный в Список всемирного наследия ЮНЕСКО, разрушенный во время войны артиллерийским огнем Хорватии, восстановленный при поддержке Турции), вероятно, выглядит самым красивым вечером, ведет в красивый Старый город, восстановленный при поддержке иностранных фондов. Именно с этого моста молодые люди прыгали,

Потому что как вы можете построить прочные отношения, если вы не можете терпеть их в одиночку?
Как помочь себе?
Вы не хотите тусоваться с людьми ни за что и знаете что?
Я не знаю, откуда такой «мудрый» совет - может быть, от миссис Хаус?
Какие масла выбрать для жарки?
Что посмотреть в Болгарии?
Я сознательно не использую фразу «как правильно загорать?
В отпуске или в командировке и iPad должен быть за границей?
Большая часть исследований посвящена поиску ответа на вопрос: «как возникает вкус и как он может на него повлиять?
Как вы себя чувствуете в положении, которое миссис Катарина Гаврилак-Бжезовская занимала почти четверть века?
Меню сайта
Популярные новости
Баренцево море на морских каяках, ЗАТО "Островной". 22 августа - 1 сентября 2016.
Участники: Павел Лебедев, лодка Seabird Victory HV Наталья Макова, лодка Boreal Design Baffin Олег Зейкин, лодка Boreal Design Baffin О маршруте. Идею маршрута Островной-Териберка я вынашивал очень

Урзуф | Частный пансионат Золотая Рыбка | отдых на АЗОВСКОЕ МОРЕ kurort-azova.com.ua
Частный пансионат "Золотая Рыбка"Донецкая область, поселок Урзуф, ул. Набережная, 69-Б Общая оценка Итоги рейтинга 3.36/5 1 2 3 4 5 Рейтинг: 3.4/5 (11 голосов) Пансионат «Золотая Рыбка»

Stratfor: 6-й флот ВМС США готов навестить Азовское море
Украина, разорвав договор с РФ, способна пригласить в Бердянск и Мариуполь боевые корабли НАТО В Киеве в последнее время одна из самых обсуждаемых тем — разрывать ли в одностороннем порядке или не разрывать

Пляж «Сады Морей»
Оборудованный галечный пляж «Сады Морей» . Бывший пляж СЛШ - Санаторно-лесной школы (до 2010 года). Расположен непосредственно перед жилым комплексом «Сады Морей». Вход свободный. Платные услуги - прокат

Карибское море
Географическая справка Карибское море - полузамкнутое море Атлантического океана, расположено между Центральной и Южной Америкой, а также Большими и Малыми Антильскими островами. В состав Больших Антильских

Лучшие курорты Турции на Средиземном море
Белек Белек - является самым элитным местом Турции на Средиземном море. Его главные особенности - экологически чистые сосновые и эвкалиптовые леса, удачное расположение относительно многих крупных достопримечательностей,

Минстрой России разъяснил порядок хранения документов, предоставляемых в саморегулируемую организацию юридическими лицами и индивидуальными предпринимателями
Минстрой России разъяснил порядок хранения документов, предоставляемых в саморегулируемую организацию юридическими лицами и индивидуальными предпринимателями В связи с многочисленными вопросами

Родос температура воды в море
Отпускной период предназначен специально для того, чтобы каждый человек смог зарядиться позитивом, получить наслаждение и радость. Великолепные курорты ждут туристов, пляжный сезон позволяет получить красивый

Могут ли онкологические больные плавать в море - во время химиотерапии и после?
В летние месяцы мы часто сталкиваемся с вопросом "может ли онкологически больной человек ходить на море?". Мы можем сказать, что пациент, у которого нет активного курса химиотерапии и его общее состояние

Где отдохнуть на море в июне 2018 недорого за границей: недорогой пляжный отдых за границей летом